vendredi 29 septembre 2017

Envouthé fête les JO de Paris avec l'athlétique de Septembre

Box de thés ENVOUTHE

L'Athlétique est la promesse de la sélection de cette rentrée chez ENVOUTE.
Pour fêter la confirmation des  Jeux Olympiques à Paris en 2024, l'équipe des chasseurs de thés d'Envouthé ont créé une box dynamique, vivifiante, rafraîchissante et relaxante ...


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Prêts pour découvrir cette box sportive .....A vos marques, thé, partez!

Ce mois ci , nous découvrons une boite aux couleurs de la France et de sa Capitale ... très sobre avec quelques touches de couleurs patriotiques et des illustrations associant le thé, le sport et Paris .

Contenu de la box : pour une vingtaine de dégustations 

 * 2 sachets individuels de thés noirs JANAT ORIGINAL de Janat Tea
 * 4 sachets individuels de thés noirs KAN JUNGA de Newby
 * 1 sachet de 15g de thés blanc MONT BLANC de Teatop
 * 1 sachet de 20 g de tisane ELIMINATION de Michel Pierre
 * 1 boite contenant 15g de thé vert HERCULE créé par Envouthé
 * une barre de céréales miel / framboise
 * un livret de dégustation 

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 JANAT ORIGINAL de Janat Tea

Sur une base de thé noir du Sri Lanka , ce thé corsé est adouci par la présence de la poire et de la pêche 
Thé stimulant du matin, il peut être également dégusté au goûter avec une poignée de fruits secs et oléagineux   pour faire le plein de magnésium et d'oméga 3.


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KAN JUNGA de Newby

Thé noir aux notes muscadées et fleuries et multi-primé par tous les puristes de thés.

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MONT BLANC DE Tea Tap

Thé blanc de Chine avec du cacao, du chocolat blanc : un thé délicieux et réconfortant pour un tea time HYGGE 
Sans aucun arôme rajouté, le délicat parfum et la gourmandise proviennent uniquement du thé et de ses pépites .
Un dessert à part entière.....

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ELIMINATION de l'Herboristerie du Palais Royale 

Tisane aux vertus médicinales ( digestion, système immunitaire, élimination rénale, circulation veineuse ) composée de badiane, menthe poivrée, reine des prés, sauge, frêne, millefeuille et ortie piquante .

Testée avec notre fils , cette tisane ne nous a pas forcément subjugués..  Nous sommes plus attirés tous les deux par les infusions de fruits et pas forcément par les tisanes avec beaucoup de plantes.

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HERCULE créé par Envouthé

Thé vert BIO à la rhubarbe et mirabelle  très agréable en bouche et équilibré dans ses saveurs .
De la douceur dans une tasse ....

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Le livret  nous dévoile les bienfaits du thé pour les sportifs ( avant pendant et après l'effort ) , nous explique en détail la sélection de ce mois et les conseils de dégustation avec en bonus un mot pour chaque partenaire présent dans cette box 

MON AVIS 

Une très jolie boite avec un contenu pour une vingtaine de dégustations ( un peu plus si la quantité de 2g est respectée pour une tasse ..) 

Une diversité des thés toujours respectée : 5 sachets individuels de thés noirs , un sachet de thé blanc en vrac , un de thé vert ainsi qu'une quantité suffisante de tisane .

Une gourmandise 100 % naturelle avec la barre d'avoine  pour un petit creux passager ....ou comme accompagnement à l'heure du Tea Time .

Si je devais chercher un point négatif ; ce serait peut être les sachets individuels qui ne sont peut être pas forcément assez variés ... Ce  détail fera partie d'un prochain article où je comparerai les différentes box de thé sur le marché actuel .


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Encore une box de thés qui me correspond et qui me rend encore plus addicte ....

Et vous? Etes vous abonné(e) à une box de thés ?

A très vite pour de nouvelles aventures ....

mercredi 27 septembre 2017

My Little Box ROUJE de Septembre : mon avis ( partagé) ....

My Little Box 

Box Lifestyle et Beauté , My Little Box est très connue dans le monde des box addicts.
L'équipe a choisi pour cette rentrée de Septembre une collaboration orientée  mode avec la marque ROUJE créée par Jeanne Damas

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LA BOX 

A l'ouverture du colis, nous découvrons une très jolie boite rouge (!) et féminine...
Le coffret dévoile un sac en papier contenant les produits de beauté, un tee shirt et un magazine sur la vie parisienne en 2017.

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SELECTION DES PRODUITS DE BEAUTE 

Le sac en papier Bons Baisers renferme 3 produits de beauté:

 * un rouge à lèvres rouge (!) imaginé par My Little Box 
 * un soin pour cheveux Karité Nutri de FURTERER
 * une crème pour le corps Dr HAUSCHKA 

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 * le rouge à lèvres semble effectivement crémeux mais je ne suis pas du tout adepte des rouges à lèvres rouges . Ayant une carnation de peau assez pâle et étant blonde , je préfère les "roses" car je trouve que les couleurs foncées agressent un peu mes traits ...

 * j'aime beaucoup la marque FURTERER  pour les cheveux et je ne connais pas ce soin nutritif sans rinçage que l'on applique le soir et qui promet 8 heures de nutrition sans alourdir les cheveux .
Je ne l'ai pas encore essayé mais je le testerai un week end car leur promesse de ne pas alourdir les cheveux me rend un peu septique ...

 * Lait crème pour le corps Amande du Dr HAUSCHKA 
Soin Bio (certes) avec 100 % des ingrédients  naturels, sans huiles minérales, ni parabenes, silicone PEG mais avec quand même pas moins de 30 ingrédients dont de l'alcool ...
Le lait a une texture très légère et fluide et sa senteur d'amande associée aux différentes huiles essentielles se révèle être assez agréable .


GOODIES

 * un tee shirt créé en collaboration avec la marque de vêtements ROUJE 
Le tee shirt n'apparaît pas, à première vue, de bonne qualité: le tissus est très fin avec des  finitions plus ou moins soignées et de taille X ...Autant vous dire que je vais nager dedans ...

 * un magazine papier sur la vie des parisiennes.. Ok j'adore PARIS mais je suis une provinciale ( avec une ouverture d'esprit  et une curiosité dévorante .... certes !)... alors  franchement le magazine ne m'a pas du tout intéréssée...


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MON AVIS  


Avis très partagé et ce pour la deuxième fois ... ( je vous rappelle que la box d'Août ne m'avait pas emballée non plus )

J'ai trouvé cette box ..... VIDE 
Un peu sévère mais nous étions habituées à recevoir des box plus garnies et plus intéressantes en goodies ( ce qui la différencie d'avec les autres box beauté sans accessoire ) .

Les soins ressemblent plus à des échantillons que des produits full size  , le magazine est inutile ( en ce qui me concerne) , je regrette les pochons en tissus , et le tee shirt ne correspond pas du tout à ma taille ...

J'hésite même à poursuivre l'aventure car mon abonnement se termine justement fin Septembre et je me retrouve avec pas mal de cosmétiques non testés à ce jour .... Une pause me semble nécessaire que ce soit au niveau budget mais aussi au niveau attente et plaisir non satisfaits.

Et vous ?
Vous en avez pensé quoi de cette box ? 

lundi 25 septembre 2017

Ma passion pour le thé : une envie, un rituel, un besoin ...

Un peu de moi ..... Une de mes passions : le Thé 

J'ai découvert le thé il y a quelques années seulement .... Comment ce doux breuvage est il arrivé dans ma vie ? C'était lors de mes tous premiers swaps organisés sur ma page SWAPS ADDICT .
J'ai reçu lors de mes premiers échanges du thé parfumé en vrac et c'est comme ça que l'histoire a commencé ...




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LE THE ET MOI 

J'aime surtout le thé en vrac .... le vrai ! Celui que je peux doser à ma convenance , celui dont les feuilles ne sont pas brisées ou broyées enfermées dans des sachets ... Même si certaines marques font maintenant des sachets qui respectent le thé comme DAMMANN FRERES ou PALAIS DES THES .
Je n'apprécie pas les thés du commerce style LIPTON ou TWININGS .

Mes préférences vont pour le thé vert ou noir mais je bois également du thé blanc, du rooibos ou du oolong que j'apprécie en soirée ....j'ai encore un peu de mal avec les thés fumés ou les thés natures : certains diront que ces derniers thés sont des thés d'exception et qu'ils ne peuvent être appréciés que pas des fins connaisseurs ...ils ont sûrement raison.

J'aime les thés fruités, gourmands ... je n'aime pas trop les thés contenant de la cannelle, de la lavande ou du jasmin .

Je bois en moyenne 3 ou 4 thés par jour .
Systématiquement tous les matins au petit déjeuner, très fréquemment  en milieu de matinée, un autre dans l'après midi et celui du soir ( rooibos, oolong ou infusion ) qui me procure un bien fou ...


MON STOCK 

Mon stock est sans cesse renouvelé ... grâce aux swaps que j'organise mais aussi grâce aux cadeaux que l'on m'offre régulièrement et mes achats personnels.

J'ai séparé tous les thés contenant de la théine, des rooibos,tisanes ou infusions dans deux superbes boites. Et je range le tout avec les boites plus encombrantes dans un meuble spécifique .


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Ma boite avec théine

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Ma boite sans théine

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Le reste de mon stock


MES ACCESSOIRES

J'utilise une bouilloire toute simple, je reconnais au bruit le moment idéal pour LA température idéale en fonction du thé choisi .

PETIT RAPPEL:

Pour les Thés verts 70 à 75 ° 
sauf pour les thés verts du Japon qui supportent plutôt une température entre  40 ° et 80° en fonction de leur finesse.

Pour les Thés noirs : en moyenne 80 à 95 °
Pour les Thés blancs : 70 °
Pour les Oolongs : 90°
Pour les Rooibos : 90°

Pour les Infusions : 90 à 100 °


Je prends une eau type MONT ROUCOUS peu minéralisée ou une eau de source 

Le temps d'infusion varie également en fonction du thé choisi et varie entre 3 à 5 minutes pour les thés verts et noirs parfumés et environ 5 minutes pour les Rooibos et Oolong . ( un peu plus longtemps pour les tisanes ou infusions )

J'utilise également des filtres en papier non blanchis , composés de fibres naturelles biodégradables   ou un filtre inox qui s'adapte sur la plupart de mes tasses .
Je me suis achetée dernièrement une théière solitaire que j'adore 

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Accessoires que je sors de temps en temps ; petits escargots pour faire tenir les ( quelques) sachets que j'utilise et porte sachets.

Un autre de mes indispensables qui fait partie de mon rituel tea time : mon petit plateau CHAKAICLUB 

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Image; Chakaiclub


MES TASSES

Je choisis ma tasse selon mon humeur ....et le moment du tea time 
J'aime les belles tasses , petites ou plus grandes, colorées ou plus sobres ...

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MON MOMENT PREFERE

J'apprécie vraiment tous les moments de la journée mais si je devais en choisir un : ce serait celui du soir que je partage avec mon fils .
Il commence à vouloir goûter aux thés que je déguste et j'adore partager ce moment avec lui . Je lui verse une petite quantité dans une tasse et nous échangeons nos impressions.



MEDITATION ET TEA TIME 

La méditation fait partie de ma vie et associer cette pratique à la dégustation d'un bon thé est  très agréable .
Je vous remets le lien de l'article que j'avais écrit sur ce sujet :  ICI 



LE THE ET LES SWAPS 

Vous connaissez sûrement ma passion pour les swaps et ces échanges sont souvent l'occasion de recevoir de nouveauTHES ( !) 
J'organise régulièrement des books swaps où livres et thés sont échangés mais également le traditionnel swap de l'avent spécial thés dans lequel  nous devons préparer une dégustation de thé par jour et ce, jusqu'au 24 Décembre avec quelques surprises ...

J'ai pu faire de belles découvertes grâces à ces échanges et sortir un peu de ma zone de confort en testant certains thés natures


LE THE ET LES BOX  

Passion oblige , je devais donc tester les différentes box de thés présentes sur le marche actuellement.
Je me suis donc abonnée à :

 * CHAKAICLUB depuis le début de leur aventure
 * LA THE BOX depuis plusieurs mois
 * ENVOUTHE depuis le mois d'Août dernier
 * COLORS OF TEA depuis le mois d'Août également 

J'étais également abonnée à LA TEA POCHETTE mais la boutique a cessé ses pochettes mensuelles.

Je prépare un article justement pour comparer ces différentes box mensuelles ou trimestrielles pour les fans de thés comme moi .


LE THE ET LE NET 

Un peu geek sur les bords , je suis adepte des réseaux sociaux et je  suis membre d'un groupe sur Facebook  depuis 2013 : LE CLUB THE 
J'avais organisé des swaps sur ce groupe il y quelques années, j'y partage mes articles sur le thés et je parcoure les avis des autres passionnés .



Voici donc mon univers théiné avec mes habitudes, mes préférences ...

Si vous êtes intéressés par un échange de thés avec moi ... laissez moi un commentaire sous cet article et je vous répondrai avec plaisir .

A très vite pour de nouvelles aventures ....

vendredi 22 septembre 2017

Colors of Tea : mon abonnement de Septembre avec un petit bonus ....

COLORS OF TEA : abonnement de thés mensuels 

Très heureuse de découvrir ma deuxième box personnalisable de Colors Of Tea ....
Vous vous souvenez... c'était mon coup de coeur du mois dernier : un abonnement mensuel de thés et tisanes entièrement personnalisable .




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Colors of Tea est un concept original créé par Magali et Cécile deux amatrices de thés .
Dans mon précédent article ( je vous remets le lien ICI ), je vous détaillais les deux formats d'abonnement proposés et la possibilité de créer vous même votre box ....

Voici donc mon abonnement de Septembre  avec une surprise en bonus : un sachet de thé supplémentaire pour me remercier de l'article écrit en Août : j'étais plus que ravie ....
C'est donc 5 sachets de thé de 10 g que j'ai découvert dans mon enveloppe  sans oublier les fameuses fiches explicatives pour chaque thé ou tisane .



 * Thé vert  : GOURMAND'AMANDINE BIO  
 * Thé noir BAIE DES FORETS
 * Thé blanc DOUCEUR VANILLEE BIO
 * Tisane DES ENFANTS BIO
 * Tisane FARNIENTE BIO 

 En détail...

THE GOURMAND'AMANDINE

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Thé vert  de Chine BIO amande/ vanille 

Je l'ai dégusté au goûter et c'était un vrai régal ... j'ai même retrouvé des notes de chocolat (?)

Saveur douce et sucrée très gourmande 











THE BAIES DES FORETS

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Mélanges de thés noirs de Ceylan, Inde et Chine 

Un thé fruité avec des baies de sureau, fraises, groseilles, mûres et framboises

Aromatisation complètement naturelle 











THE DOUCEUR VANILLEE




Thé blanc de Chine BIO  Pai Mu Tan ( sur une base de thé vert Sencha ) à l'arôme naturel de vanille Bourbon 

En ouvrant le sachet, un parfum  velouté et doux  nous invite à la dégustation.

Petit rappel ; la quantité recommandée pour un thé blanc peut aller jusqu'à 2 cuillères à café par tasse .
 L'infusion doit se  faire avec une eau avoisinant les  75 ° pendant 2 à 3 minutes en laissant tiédir le thé avant de le déguster .






 TISANE DES ENFANTS BIO 

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Infusion BIO aux parfums de fraise, framboise et menthe  avec de la verveine, du tilleul, du bleuet et des fleurs de souci .

Cette tisane me rappelle beaucoup JARDINS SOUS LA TONNELLE de Palais des Thés que j'adore 

Dégustée en soirée avec notre fils .


Un  tea time complice que j'apprécie chaque soir .














TISANE FARNIENTE 






Tisane BIO sur une base de camomille,  fenouil et verveine accompagnés de dattes,  vanille  avec un arôme de fleurs d'oranger

Une recette aux fruits propice à la détente 

Un parfum qui me rappelle un peu le Maroc : une invitation au voyage et à l'exotisme ....












MON AVIS 


Aucune déception ou mauvaise surprise dans cette box : normal me direz vous ....c'est le concept de Colors of Tea

J'aime cette sélection toute en douceur  avec une note de vanille très présente pour accompagner les fruits rouges sélectionnés.

Je l'avais déjà noté dans mon précédent article : les fiches explicatives sont parfaites ( peut être mieux qu'un livret de dégustation ).
Tout est détaillé : le degré de l'eau, la durée de l'infusion, le moment idéal pour déguster mais aussi la composition du mélange et la possibilité de noter notre avis sur les arômes et l'équilibre du thé ou de la tisane .





En bref, cette deuxième box me plait tout autant que la première ...
Mon profil ( avec mes préférences ) est totalement respecté et c'est avec un grand plaisir que je vais prolonger mon abonnement .

J'apprécie la sélection très fréquente de thés ou tisanes BIO 

Merci encore à  Magali et à Cécile pour leur cadeau bonus : ce fut un réel plaisir de partager cet article avec les réseaux sociaux et HELLOCOTON .

Si , tout comme moi, vous voulez découvrir l'univers de COLORS OF TEA , vous pouvez vous abonner ICI 



A très vite pour de nouveaux partages...

mardi 19 septembre 2017

Mon challenge épargne : comment économiser toute l'année ...

#EPARGNE#
Comment économiser tout au long de l'année sans (trop) s'en rendre compte...

C'est la deuxième année que je suis ce challenge épargne organisé par Marina du blog L'Accro du budget. Le but était de mettre de côté une somme différente toutes les semaines sur le principe très simple : 1 € semaine 1, 2 € semaine 2 ...20 € semaine 20 jusqu'à la semaine 52.
Pour cette année 2017 , j'ai décidé de changer un peu la formule ....


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RAPPEL SUR  MON CHALLENGE 2016

Dans un article précédent( lien ICI ), je vous avais expliqué le pourquoi du comment de ce challenge épargne .
Marina du site L'accro du budget avait proposé pour 2016 de réaliser un peu plus de 1300 € d'économies ( 1378 € exactement ) en mettant de côté une somme croissante toutes les semaines .
Grâce à ce challenge, j'ai pu offrir des cadeaux à mes proches , renouveler un abonnement de thés et piocher dans cette cagnotte lorsque j'avais besoin de liquidités ..
Nous sommes en Septembre 2017 et il me reste encore quelques économies de ce challenge 2016 .
#fieredemoi

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CHALLENGE EPARGNE 2017

Pour cette année 2017, j'ai préféré changer de méthode et mettre une somme identique toutes les semaines  : 20 € chaque semaine pour au final avoir la somme de 1040 €
J'ai donc récupéré mon Mason Jar décoré  de l'année dernière , ré-imprimé une feuille avec les semaines de l'année et tranquillement commencé ce challenge .

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Bilan actuel : J'ai pu prendre quelques fois un peu d'avance et je suis heureuse d'avoir à ce jour 960 €.
Par principe, je ne touche pas à cette somme économisée avant le début de l'année suivante .

J'ai même intégré ce challenge dans mon Bullet Journal :


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Sur la page de gauche, j'ai dessiné un bocal avec les semaines de l'année et sur la page de droite la liste des cadeaux ou achats que je pourrai faire l'année prochaine avec cette somme économisée de façon ludique et régulière .

Je renouvellerai certainement ce challenge en 2018 avec, je pense, le même rythme de 20 € par semaine .
Le but est de trouver son propre rythme et de se forcer à mettre de côté une somme que nous serons ravi(e)s de retrouver à la fin du challenge ...

Alors qu'en pensez vous ?
Prête à me rejoindre pour le challenge 2018 ? 

samedi 16 septembre 2017

La thé Box de Septembre : une envolée succulente...

LA THE BOX : Sur un nuage

L'édition de cette rentrée a été collaborée avec  l'univers créatif de L'Atelier Mouti: maison de papeterie française. Elle nous promet des dégustations insolites et vaporeuses .
Parcourons donc ce coffret gourmand et savoureux...




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Présentation du coffret 

Comme à l'accoutumé , nous découvrons une jolie boite avec ce mois ci des teintes pastel et des montgolfières imaginées par L'Atelier Mouti . 
L'Atelier Mouti est une jeune entreprise française qui crée des papiers peints, des objets graphiques et de la belle papeterie.
Toujours aussi bien rempli, le coffret nous dévoile son contenu ....

 * un sachet de 10 g de thés vert et blanc SUR UN NUAGE créé par TAMIA & JULIA 
 * un sachet de 10 g de thé noir DATTE FIGUE CITRON de THES & TRADITIONS
 * un sachet de 10 g d'infusion AU FOND DU JARDIN de la boutique T COLLECTION 
 * 4 pyramides ( sachets individuels) de la maison MC COY TEAS 
 * 4 sachets individuels d'infusions de DELICES D'ENFANCE de DESTINATION GRAND COMPTOIR
 * 3 sachets individuels de la boutique COMPTOIR FRANCAIS DU THE

Soit le contenu pour déguster entre 20 et 25 tasses ( tout dépend de la quantité que vous utilisez pour une tasse : sachant que la plupart du temps 2g sont préconisé; personnellement je mets environ 3g )

 * un mug en émail créé tout spécialement pour cette box ( ce sera dorénavant la tasse de mon fils )
 * de la crème de marron ( idéale pour une super recette de muffins aux marrons )
 * des langues de chat au chocolat des biscuiteries BOUVARD 



Présentation des thés et infusions


SUR UN NUAGE DE TAMIA & JULIA

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Mélange de thés vert et blanc avec des morceaux de papaye, d'ananas, de raisin et de chips de noix de coco avec un soupçon de cannelle .

Thé sans aucune amertume, très doux et assez sucré

Idéal au goûter avec les petits biscuits du coffret












DATTE FIGUE CITRON de THES & TRADITIONS 





Thé noir Assam BIO avec raisin, datte, figue accompagnés d'écorces de citron, de cacao et de cannelle .
Un voyage en pesanteur exotique et élégant 

La boutique Thés & Traditions  propose toute une gamme de thés et tisanes Bio 











AU FOND DU JARDIN de la boutique T COLLECTION

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Infusion à base de fraises, framboises et mûres associées au souci et à la rose.
Cette douceur peut aussi bien être dégustée en chaud comme en version glacée .

Cette boutique a pour origine une jolie histoire familiale et est la petite soeur de la boutique "VOLUPTE THE D'EXCEPTION" qui se trouve à Cannes.









LES PYRAMIDES DU BONHEUR de la maison  MC COY TEAS


Cette maison très ancienne ( installée depuis plus de 110 ans au Sri Lanka ) est une véritable institution .
Nous retrouvons dans cette édition de Septembre 4 pyramides 

 * LAVENDER  GREY
 un thé noir lavande/bleuet aromatisé à la bergamote 

 * FIRST BLUSH
 un thé vert au jasmin avec de la rose, des pommes de la pêche de l'hibiscus, du réglisse, de la framboise et pour finir des notes de vanille et de fraises 

 * JASMINE BLOSSOM
un thé vert au jasmin et à la rose 

 * LEMON CITRUS
un thé vert où se mêlent citronnelle, citron, gingembre, menthe verte et réglisse


LES INFUSIONS DELICES D'ENFANCE de la boutique DESTINATION GRAND COMPTOIR 




 Tot un programme d'infusion à base d'orange pour DOUCEURS D'ORANGER, de menthe/cacao avec AFTER MINT , de pommes caramélisées avec le rooibos POMME D'AMOUR et enfin un savoureux voyage avec TAPIS ROUGE qui nous propose un Rooibos cannelle/réglisse/fruits sauvages


PLAISIRS CELESTES du COMPTOIR FRANCAIS DU THE 



Thé vert noir VANILLE CHANTILLY  un nuage de douceur pour une matinée cocooning

Oolong CARAMEL BEURRE SALE  un goûter gourmand ou une soirée HYGGE

Thé vert CONNIVENCE  aux fruits rouges avec une pointe de vanille idéal pour un tea time 



MON AVIS 

Encore une fois charmée à la fois par le thème choisi et la sélection de thés ou infusions .
Nous retrouvons des thés gourmands, exotiques, originaux avec une bonne répartition des différentes sortes de thés et quelques infusions ou Rooibos  pour accompagner nos soirées.

La tasse ,toute mimi, est devenue la tasse fétiche de notre  fils  .
Les petits gâteaux ne vont pas tarder à être dévorés ....en tout cas la composition est très acceptable .
La crème de marron sera sûrement dégustée au petit déjeuner ou sera une bonne occasion de préparer des muffins ( recette de ma copine du blog une journée dans mon assiette lien ICI
Une jeune blogeuse de Lille qui fait de très belles vidéos gourmandes  sur youtube lien ICI . Allez lui rendre une petite visite ....

Alors que pensez vous de cette box ?
Elle vous tente ..

A venir très prochainement un article comparant toutes les box de thés du marché ...
A très vite ...

mercredi 13 septembre 2017

Mon Cahier PERFECT TIMING : Comment booster notre vie avec la chronobiologie .

Nouvel opus des Editions SOLAR 

Mon cahier PERFECT TIMING vient de sortir aux éditions SOLAR et j'ai à nouveau craqué pour ce condensé de bonheur et conseils en développement personnel .



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Je suis fan depuis très longtemps de ces cahiers en tout genre  ( Méditation, Bullet Journal , Hygge etc ...)  à la fois pour leur contenu toujours très pertinent mais aussi pour leurs illustrations qui rendent la lecture très ludique et agréable .

Voici dons une de leurs dernières nouveautés : Le cahier sur la chronobiologie .

De part ma profession, je me suis toujours intéressée à la chronobiologie . Je me suis formée à la chrononutrition et à la chronothérapie .... Je ne pouvais pas passer à côté de ce cahier des Editions Solar .

La chronobiologie c'est quoi au juste ...?

La chronobiologie est en fait la science qui étudie les rythmes biologiques de l'organisme, de leur importance sur notre santé et notre vie au quotidien et sur les facteurs pouvant les perturber .
Ces différents biorythmes ont une répercussion dans de nombreux domaines : la prise de médicaments, le sommeil, la diététique et la nutrition en général, la fatigue, la dépression etc....).


LE CAHIER 

Ce cahier a été écrit par Cécile Neuville psychologue et hypnothérapeute à Montpellier , spécialiste dans la chronobiologie et la psychologie positive .
Auteure de nombreux livres sur le lâcher prise  et sur la recherche du bonheur , Cécile Neuville excelle dans  plusieurs domaines dont la photographie et propose divers ateliers Bonheurs en tant que coach .

Isabelle Maroger et Djoïna Amrani ont collaboré à ce cahier en créant toutes les illustrations .

Ce cahier est découpé en 5 chapitres  avec comme tous les cahiers des Editions Solar un test en introduction  : Quelle dormeuse êtes vous ?

 * CHAPITRE 1/  Rush hour
 * CHAPITRE 2/ Ma nuit de rêve
 * CHAPITRE 3/  Ma journée de success girl
 * CHAPITRE 4/ Mon coaching chrono booster
 * CHAPITRE 5/  Mes rituels peps pour toute l'année 


CHAPITRE 1 : Rush Hour 

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Ce chapitre commence par nous expliquer le pourquoi du comment de la chronobiologie avec des termes simples mais professionnels.
On y parle : Cortisol, Dopamine, Sérotonine , Mélatonine, Ocytocine ... toutes ces hormones qui nous gouvernent !
Cécile Neuville nous explique brièvement  les bienfaits du MIRACLE MORNING .



CHAPITRE 2 : Ma nuit de rêve


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Ce chapitre  traite en grande partie du sommeil , de ses différents cycles  et nous propose comme challenge de réaliser un SLEEP TRACKER ( que l'on pourra introduire dans notre Bullet Journal ) 
Je ferai un article très prochainement sur cet agenda du sommeil que je conseille dans mes ateliers personnalisés du trouble du sommeil .


CHAPITRE 3 : Ma journée de success girl

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Le chapitre ludique du cahier ....
Cécile Neuville nous propose un test pour connaître notre animal totem .
Les cherceurs ont en effet associer 4 chronotypes à 4 animaux aux rythmes de vie similaires

Alors .... Si vous voulez savoir si vous êtes plutôt :
 * Lionne
 * Louve
 * Ourse
 * Dauphine 
Courrez vite acheter le cahier ....

Et en fonction des  résultats , la psychologue nous donne des conseils personnalisés et adaptés à notre chronotype .



CHAPITRE 4 : Mon coaching chrono booster

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Au programme de ce chapitre : 21 jours pour mieux manger et mincir,  21 jours pour faire du sport, 21 jours pour être en forme, 21 jours pour déstresser 



 CHAPITRE 5 : Mes rituels peps pour toute l'année

Ce dernier chapitre clôture le cahier en nous proposant des cheks lists de rituels en fonction des saisons .



MON AVIS 

Vous l'aurez certainement vite compris : j'ai ADORE 
Je l'ai trouvé très professionnel et très bien construit avec de nombreux challenges comme je les aime et une tonne d'astuces et de conseils feel good pour être plus efficace , mieux dormir et profiter encore plus de nos journées et de nos nuits .
Les rituels proposés sont adaptés en fonction de notre chronotype et sont vraiment réalisables  au quotidien .

Les illustrations rendent la lecture très fluide et agréable .

Encore un condensé de bonheur et de psychologie positive .
Je suis vraiment fan de ces cahiers et je vais vite compléter ma collection en m'achetant mon cahier  SUPER ORGANISEE 

Et vous , connaissiez vous ce cahier ? 
Qu'en pensez vous ? 

A très vite pour faire le point sur le sleep tracker ...

dimanche 10 septembre 2017

SWAP BIO ou le green swap ; deuxième rendez vous en Octobre

SWAP BIO : voici le deuxième thème que je vous propose pour le mois d'Octobre.

Avoir la green attitude, vivre en respectant la nature et son corps, être éco-responsable ...
Voici le programme du deuxième swap prévu pour Octobre et en cours d'inscription sur la page SWAPS ADDICT de Facebook 

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Ce swap proposé pour une livraison fin Octobre devra contenir 5 cadeaux bio, faits main ou provenant de producteurs locaux.

 * Beauté : soins home made, crèmes bio
 * Alimentation ; thé , chocolat ou tout autre produit bio ( kit SOS cookies, kit SOS soupe etc ...)
 * Magazine ou livre sur le sujet 
 * Environnement ( des conseils sur le zéro déchet, produits d'entretien maison   )
 * Santé ( ex : huiles essentielles bio)

Tous les domaines peuvent être choisis tant que cela reste dans les goûts, les habitudes de votre swappée ( qui aura au préalable rempli un fichier avec ses préférences ) et bien sûr dans le thème du swap .

Les inscriptions se font soit sur la page ( sous le post concerné) soit en me laissant un commentaire sous cet article et je vous recontacterai pour tout vous expliquer en détail .

N' hésitez pas à parcourir les photos de la page Facebook pour vous rendre compte des précédents swaps .

Exemples de swaps déjà organisés :

 * SWAP BULLET JOURNAL
 * SWAP DIY
 * SWAP LITTERAIRE
 * SWAP ANNIVERSAIRE
 * SWAP DE L'AVENT
 * SWAP Thés
 * SWAP CUISINE
 * SWAP VOYAGE  etc...


Si vous êtes tenté par cette belle expérience des swaps.. alors rejoignez la Team des Swaps Addict. Vous ne le regretterez pas ...

A très vite ..

vendredi 8 septembre 2017

SWAP Hygge : la box parfaite pour cet automne

Swap Perfect Box Automne

Comme tous les trimestres, j'organise sur Swaps Addict un swap spécial SAISON avec comme thème :préparer la box parfaite pour votre swappée avec les indispensables du moment ...
Le but est de choisir 5 cadeaux selon les souhaits ou whislist de son binôme .


perfect-box-swapsaddict



Petit rappel sur les Swaps

Un swap est en fait un échange de cadeaux selon un thème ou un budget définis entre deux personnes. Tout est basé sur le partage et le plaisir de surprendre une personne que nous ne connaissons pas forcément .
Chaque personne inscrite remplit un fichier dans lequel elle indique ses goûts, ses passions, ses envies, sa wihlist.... 
J'organise des swaps depuis maintenant plus de 3 ans et c'est un vrai bonheur de voir les membres du groupe ou de la page s'échanger des cadeaux et faire quelquefois de belles rencontres amicales virtuelles ou réelles ...

La PERFECT BOX fait partie des rendez vous réguliers comme le BOOK SWAP (swap littéraire qui revient tous les deux mois ) 
Ce swap consiste à concocter une box parfaite avec les indispensables de la saison en cours ....


PERFECT BOX AUTOMNE  

J'aurai pu nommer ce swap : LA BOX HYGGE car pour moi , l'automne me fait penser à cette façon de vivre des danois tout en douceur, près d'un feu de cheminée avec un bon livre et mon thé préféré.

Mes indispensables pour un automne HYGGE

 * un livre de ma wishlist
 * des chaussettes toutes douces
 * du bon chocolat noir
 * une bougie naturelle 
 * un thé parfumé et gourmand


hygge-automne




Il reste encore quelques jours pour s'inscrire sur la page SWAPS Addict ( je vous remets le lien ICI )
Vous pouvez également me laisser un commentaire sous cet article en me donnant le nom de votre binôme et je vous recontacterai ....

Je vous avais décrit ma PERFECT BOX de cet été sur cet article ( LIEN ) N'hésitez pas à le relire pour voir les photos de mes cadeaux. 

Si vous avez envie de recevoir tous les 3 mois , une box 100% personnalisée... alors rejoignez nous .

A très vite pour de nouvelles aventures