Mon Coach Naturo : Plus qu'un guide .....

Coup de Coeur Livre Santé/Bien être

Mon Coach Naturo de Natacha Gunsburger

Sur le conseil d'Alexandra ( Chakaiclub) , je me suis procurée cette bible de la Naturopathie : un guide mais bien plus que ça ; avec des conseils, des fiches détachables et un programme personnalisé d'auto - coaching.

Inspiré des grandes bases de la Naturopathie et décliné en 4 profils ( profil Nerveux, Bilieux, Sanguin ou Lymphatique ) cet ouvrage nous guide dans la recherche d'une vie saine et équilibrée.

En fonction de votre profil déterminé à l'aide d'une cinquantaine de questions, vous trouverez des conseils adaptés sur votre alimentation idéale, la gestion du stress et des émotions, la qualité de votre environnement et l'intérêt d'une activité physique adaptée à vos besoins et envies.

Ce livre est tout d'abord très agréable à feuilleter grâce à ses spirales ; il est très bien illustré et coloré pour bien différencier les 4 profils différents.

Truffé de conseils pratiques et judicieux, de fiches à emporter dans son sac , cet ouvrage est ludique et nous donne des astuces  pertinentes et faciles à mettre en oeuvre .

Le programme de coaching est conçu sur mesure puisqu'il est différent en fonction du profil et se dessine sur 4 semaines.

Un programme adapté à nos besoins, facile à mettre en pratique avec des fiches d'auto évaluation pour nous guider chaque semaine , des mémos-conseils à garder sous la main etc...

Vous l'avez compris ... j'ai adoré ce livre . Ludique et pratique, simple à suivre ...

Voici ses grands atouts.

Si vous voulez adopter un mode de vie sain et équilibré .. Ce livre est fait pour vous ...